W ramach projektu „Seniorze, ćwicz umysł” 6 grudnia 2022 r. w dużej czytelni Miejskiej Biblioteki Publicznej odbył się wykład pani dr Marty Romaszko-Banaś na temat: „Stres – wróg czy przyjaciel mózgu?”. Wysłuchali go z zainteresowaniem nasze koleżanki i koledzy z UTW.
Na wstępie Panią doktor powitał serdecznie prezes UTW kolega Ryszard Trybalski, a następnie oddał jej głos. Pani Marta Romaszko-Banaś z pomocą prezentacji zapoznała zebranych z zagadnieniami związanymi ze stresem. Przedstawiła definicję stresu, jego fazy, omówiła jego negatywny i pozytywny wpływ na organizm człowieka. Podkreśliła, że stres stanowi podłoże około 60 % chorób. Skutkiem długotrwałego stresu może być gorączka psychogenna, obniżenie odporności, problemy żołądkowe, depresja, choroby serca czy choroby skórne. Stres przynosi także pozytywne efekty: zwiększa wydajność mózgu, poprawia funkcje poznawcze, pamięć i koncentrację, ogólnie powoduje mobilizację organizmu.
Na zakończenie wykładu pani Banaś przedstawiła różne metody budowania odporności na stres oraz sposoby redukowania stresu, m.in. uśmiech, dzielenie się sukcesem, pomaganie innym, nieuleganie presji, docenianie przyjaciół.
